Tematika és felépítés
Fontos információk
Helyszín: (1092 Budapest, Ráday u. 15.)
Előadó: Bányavölgyi Éva és Erős Dóra
Időpont: 2026. április 17. 16:00-20:00 óra közt és április 18. 9:00-18:00 óra közt
Létszám: min. 5 fő – max. 15 fő
ELSŐ NAP (4 ÓRA)
- óra – Bevezetés, keretek, célok, alapok
- Képzés célja, módszertan bemutatása
- Résztvevők bemutatkozása, személyes motivációk
- óra Alapvető elméleti keret
- Az öregedés biológiai, pszichológiai és társadalmi aspektusai
- Mit jelent a sikeres öregedés?
- Alapvető elméletek
- óra – Fizikai-fiziológiai változások; életmód és öngondoskodás
- Hogyan változik a szervezetünk, szervrendszereink?
- Az egészséges életmód elemei és jelentősége
- óra – Öngondoskodás
- Öngondoskodás jelentősége
- Stresszkezelés jelentősége és formái
MÁSODIK NAP (8 ÓRA)
- óra – Kognitív működés idősebb korban és a személyiség alakulása
- A legfontosabb kognitív változások
- Ezek fejlesztése, karbantartása
- Ki vagyok most? Az identitás változása
- óra– Kapcsolatok jelentősége, jellemző élethelyzetek
- Társas kapcsolatok fontossága, fejlesztése
- Élethelyzetek sajátosságai
- Munka, nyugdíj kérdései
- óra – Időskori jellemző problémák, betegség, halál, gyász
- Betegségek (pszichés és szomatikus), megküzdés
- Hosszú távú gondozás problémája
- Életvégi kérdések
- Gyász és veszteségélmények
- óra – Öregedés női fókuszban
- Identitás és szerepek
- Hogyan változunk nőként? Menopauza és társai
- Hogyan maradjunk nők idősebb korban is? A szépség pszichológiája
- óra – Idős embert gondozó családtagok kihívásai
- Szerepcsere, bűntudat, ambivalencia nehézségei
- Mentális fáradtság és az öngondoskodás fontossága
- óra – Gyakorlati ötletek, eszközök és technikák
- Esettanulmányok és gyakorlati szituációk
- Meditáció és mindfulness technikák
- Tudatosság
- Célok szerepe
- Önismeret jelentősége idősebb korban
- óra – Összefoglalás, felmerülő kérdések megbeszélése, vizsga
- Esetmegbeszélés, a korábbiak tisztázása, pontosítás
- Egyéni visszajelzések és tanácsok
- Vizsga
- óra – Zárás és tanúsítvány
- Összefoglalás, értékelés
- Tanúsítványok átadása, kapcsolatépítés
- Zárás
Copyright @fokuszbanazoregedes.hu